在Windows系统下录制英雄联盟（LOL）的步骤如下：
选择录制源
打开“录像源”窗口，选择“桌面”模式。如果你使用的是Windows 7系统，建议选择“Vista/Win7桌面录像优化”以获得更流畅的录制效果。
设置编码器
在“编码器”窗口中，选择“高清”或“超清画质”。帧率可以设置为30fps，如果计算机性能足够好，可以尝试设置为60fps。
配置游戏视频选项
启动英雄联盟后，进入游戏画面，调出游戏菜单。
在“视频选项”中，将“窗口模式”设置为“无边框”以避免屏幕闪烁问题。这个设置只需要设置一次。
开始录制
按下录像热键（默认是F12）开始录制。成功开始录制后，左上角会显示几秒钟的红色方块表示录制已经开始。
停止录制
当需要停止录制时，再次按下录像热键（F12）。这时左上角会显示蓝色方块表示录制正在停止。
