在梦幻西游中，145级玩家可以通过以下方法快速获取经验：
抓鬼任务：
抓鬼是145级玩家获取经验的主要途径之一，每次抓鬼可以获得大约10万经验。建议与同等级的玩家组队进行，这样可以提高效率并减少等级差距带来的经验损失。
活动任务：
积极参与游戏中的各种活动任务，如嘉年华、门派任务等，这些任务通常可以获得大量经验和其他游戏道具。
跑环：
通过跑环任务可以获取大量经验。这需要投入一定的资金购买环装，但收益也相当可观。145级玩家可以购买传说环，然后通过跑环任务获得经验。
合宝宝：
合出一只好的宝宝可以带来巨额经验。这需要一定的运气和资金投入，但成功后收益非常可观。
押镖：
押镖是另一种稳定的经验获取方式。虽然经验较少，但相对稳定，且不需要太多投入。
带小号：
如果有条件，可以带小号进行捉鬼等任务，这样既能获得经验，也能赚取一定的金钱。
刷官职：
对于某些门派（如DT、WZ、MW、LG），刷官职任务可以获得大量经验。这需要一定的修炼和投入，但收益非常可观。
买成品宠物：
例如，购买成品驱鬼瑞兽并组全狗队伍，可以显著提高刷经验的效率。
副本：
挑战副本也是获取经验的重要途径，尤其是侠士副本，每次可以获得大量经验。
师门任务：
每天的前20个师门任务奖励丰富，经验多且能获取游戏道具。
建议
组队：尽量与同等级的玩家组队，这样可以提高任务效率并减少经验损失。
合理安排时间：合理安排游戏时间，确保每天都能完成足够的任务和活动。
投入资金：如果条件允许，可以适当投入资金购买环装和宠物，以加快经验获取速度。
多参与：积极参与游戏中的各种活动和任务，不要错过任何可以获得经验的机会。
通过以上方法，145级玩家可以快速积累经验，提升角色等级。
