守望先锋主界面卡顿的问题，可以尝试以下几种方法来解决：
降低游戏画质
进入游戏主界面后，按键盘最右上角的“ESC”选项。
在设置选项中，选择“设置选项”。
降低游戏画质，使画质越低，游戏越流畅。建议按照自己的配置进行调整。
关闭垂直同步
在视频设置里，把垂直同步栏关闭掉。垂直同步会限制帧率，关闭后可以提高帧率，减少卡顿。
使用加速器
可以尝试使用雷神加速器或迅游加速器对游戏运行环境进行加速。这些加速器能够优化网络连接，降低延迟，有效解决游戏卡顿问题。
检查游戏文件完整性
通过游戏客户端的修复功能，检查并修复游戏文件的完整性。确保游戏文件没有缺失或损坏。
关闭后台程序
在启动游戏前，关闭一些不必要的后台程序，释放系统资源，让游戏运行更加顺畅。同时，也可以尝试重启电脑或手机，清除可能存在的缓存和临时文件。
更新游戏和驱动
确保你的《守望先锋》游戏客户端是最新版本，同时检查显卡驱动是否最新。过时的驱动可能导致游戏无法正常运行。
检查电脑配置
如果电脑配置较低，可能无法满足游戏的运行需求。此时，可以考虑升级硬件或优化电脑设置来提高游戏性能。
