在饥荒海难中，恢复精神力的方法有以下几种：
食物
烤鱼和烤肉：这些食物可以提供高蛋白质和高能量的营养，有助于增强玩家的体力和精神状态。烤鱼和烤肉可以通过烹饪来提高它们的营养价值，例如添加调味料和蔬菜。
晒肉干：性价比特别高，是一种有效的恢复精神力的食物。
海鲜牛排：由2鱼和2大肉制成，也是恢复精神力的好选择。
海鲜浓汤：由2.5鱼度和填料制成，可以提供丰富的营养。
科学机器
解锁物品并建立科学机器，然后站在旁边可以大幅度提高精神力。
其他方法
摘花：摘花能够恢复精神值，摘下来的花可以编织成花环。
睡觉：在巨人国可以用来睡觉，消耗饥饿值提高精神。
捡贝壳：刚出生的时候，地面有比较多的贝壳，可以用来做道具，同时也能恢复精神值。
战斗：女武神这个人物比较特殊，打斗能够较快恢复脑力。
